栄養指導
nutrition education

栄養指導

毎日の食事というのは『何を食べるのかの選択の連続』です。
そして『あなたの体はあなたが選んだ食べ物で出来ています』
TVや雑誌、SNSなどで「体に良い」「痩せる」「筋肉がつく」という食べ物やサプリメントが紹介されていています。
中には嘘や誇大な効果の物もありますが、確かに良い物もあります。
ではその良い物を食べてれば大丈夫なのか？というとそこには盲点がありどれだけ体に良い物を選んでも、それが『吸収されなければ意味が無い』のです。
いかに良い物を食べるか？ ではなく、いかに良い物を体に吸収させるか？ が重要なのです。
この考えを持って日々の食事の選択をしていくのと、ただ紹介されている物を食べているだけか、では先々の結果が大きく変わってきます。

そもそも紹介されている良い物が本当にあなたにとって良い物かという判断も重要になりますね。
『必要な物は何か？』『何を食べるのか？』『いつ食べるのか？』『どうやって食べるのか？』
この選択の答えがしっかり合えば、消化と吸収の効率が大幅に良くなり
あなたに必要な栄養の吸収が大きく変わります。

・ダイエットしている
・成長期の子供に食事を作ってあげている
・より健康的な食事に興味がある
・トレーニングをしていて筋肉を増やしたい
・食べても体重が増やせない虚弱体質

そんなあなたは人一倍、食べ物に気を使っているかもしれません。
その選択は果たしてどこまで正解に近いのでしょうか？
世の中には様々な情報で溢れていますが、極力誤った選択をせずより良い選択を出来るように、げんき整骨院はあなたをサポートしていきます。
『吸収された物で体は出来ている』当院でのアドバイスを是非あなたの栄養として
しっかり吸収して頂きたいと思います。